Si estás buscando mejorar tu rendimiento deportivo, un smartwatch puede convertirse en tu mejor aliado.

1. Monitoreo de actividad en tiempo real

• Registra pasos, calorías y distancia recorrida.

• Algunos modelos incluyen GPS para más precisión.

2. Seguimiento de salud

• Mide tu ritmo cardíaco y oxígeno en sangre.

• Análisis de calidad del sueño para mejorar tu recuperación.

3. Datos y estudios

• Según Harvard Medical School, el uso de wearables ha mejorado la adherencia al ejercicio en un 45%.

• Un estudio de la Universidad de Stanford reveló que quienes usan smartwatches tienen una reducción del 15% en la inactividad diaria.

El uso de un smartwatch para hacer ejercicio es una estrategia efectiva para monitorear tu salud y aumentar la motivación, ayudándote a alcanzar tus metas físicas.